• Selasa, 6 Desember 2022

Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

- Jumat, 18 November 2022 | 16:19 WIB
Ilustrasi buah nangka/Unsplash/Towfiqu barbhuiya (Towfiqu barbhuiya)
Ilustrasi buah nangka/Unsplash/Towfiqu barbhuiya (Towfiqu barbhuiya)

DOBRAK.CO - Nangka merupakan jenis buah berdaging serat yang memiliki aroma dan rasa yang khas. Buah ini memiliki kandungan gizi yang melimpah sehingga bermanfaat bagi kesehatan.

Buah nangka merupakan sumber makanan yang kaya vitamin A, C, thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin, dan seng. Seperti dirangkum dari berbagai sumber, Jumat (18/11/2022), berikut sepuluh manfaat nangka bagi kesehatan.

1. Melawan kanker
Buah nangka kaya kandungan antioksidan dan fitonutrien dapat membantu Anda melawan kanker. Pasalnya, nutrisi pada buah nangka tersebut memiliki manfaat dalam membantu tubuh melawan efek radikal bebas.

Baca Juga: Viral Wanita Terobos Iring-iringan Jokowi Ditarik Paspampres, Begini Penjelasan Setkab

Selain itu, kandungan flavonoid, saponin, dan tanin pada nangka juga memiliki sifat antikanker. Di sisi lain, buah nangka yang kaya akan vitamin C mampu meningkatkan aktivitas enzim antioksidan yang penting untuk membantu mencegah kanker payudara.

2. Memperbaiki sistem pencernaan
Buah nangka memiliki manfaat dalam memperbaiki sistem pencernaan berkat kandungan seratnya. Nutrisi ini memiliki peranan penting dalam memperlancar sistem pencernaan dan menghindari sembelit.

Selain itu, buah nangka memiliki kandungan prebiotik. Para ahli meyakini bahwa nutrisi pada buah nangka yang satu ini dapat membantu pertumbuhan bakteri yang memberikan manfaat untuk kesehatan pencernaan.

3. Mempercepat pemulihan luka
Nangka termasuk salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C, yaitu antioksidan yang memiliki peranan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini membuat Anda memiliki daya tahan tubuh yang kuat sehingga saat mengalami luka.

Baca Juga: Aktor Senior Rudy Salam Meninggal Dunia, Gading Marten Sampaikan Kabar Duka

Halaman:

Editor: Heidi Magdalena

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Waspada, Kotoran Telinga Bisa Pengaruhi Tingkat Stres

Senin, 5 Desember 2022 | 15:12 WIB

Waspada, Ini 5 Penyebab Muncul Uban di Usia Muda

Selasa, 29 November 2022 | 19:05 WIB

Dahsyat, Ini 5 Manfaat Daun Seledri Bagi Kesehatan

Rabu, 23 November 2022 | 14:16 WIB

Ini 4 Tips Hadapi Cuaca Ekstrem

Sabtu, 19 November 2022 | 13:38 WIB
X